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春季养生——健脾很关键 养生要养脾胃(图)

2019-01-03 17:15

  清代雍正、乾隆年间,有位著名的军机大臣张廷玉,享年84岁。可奇怪的是,张廷玉先天不足,少年时体质很差,弱不禁风,时常生病遭灾,平时言谈举止无力,步行500米就感到疲惫不堪。其父张英,清朝大学士,官至礼部尚书,常为这个小生命担忧,以为他活不到成年就会早早天折。可张廷玉十分注重后天养生以弥补先天不足,另外注意饮食养生。他家虽说山珍海味应有尽有,参茸补品一点不缺,但他都不屑一顾,重视养护脾胃,保全后天之本。

  脾为后天之本,人类健康长寿与否,与脾胃有直接关系。人体气血来源于脾胃运化的水谷精微,气血充足,则面色红润,肌肉丰满,肌肤和毛发光亮润泽,外邪不易,身体不易发病,容光焕发,身体矫健,自然也就健康长寿。正因如此,中医经常强调脾胃的调养与补益。对于脾胃虚弱的病人或中老年人,都主张运用健脾来加强后天功能。

  古代“养生家”给了我们很多成功的经验,因此,养护脾胃,健脾益气,也就成了人一生十分重要的养生手段。所谓养,即保养、调养、补养之意,所谓生,就是生命、、生长之意。当今,无论是办公室白领或是老百姓,非常重视养生。唐代养生学家孙思邈在《千金方》中说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”意为春季养生饮食应少吃酸味,多吃甜味,以养脾脏之气,可选择韭菜、香椿、豌豆苗、筒蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。

  但俗话说得好“药补不如食补”,对于平常健康人来说,总以食补为先。但对于平素脾胃虚弱的病人和老人,表现为饮食不化、恶心、不思饮食、体弱倦之人,往往“食补不如药补”,因为药物补脾之力必强于饮食养脾健脾。

  天津达仁堂制药厂的人参健脾丸系中医补气健脾的常用方,此方来源于明《证治准绳》健脾丸加减。方中人参大补元气,补脾益气;黄芪、白术、山药补气健脾止泻;加之茯苓、陈皮等健脾之药;诸药合用,共奏益气健脾,和胃止泻之功。久服能充养气血、健身防病。临床上多用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、久泻以及思虑过度、体倦食少、失眠等病。临床表现为:身体虚弱,倦怠,面色萎黄,不思饮食,脘腹胀满或嘈杂泛酸,肠鸣泄泻,大便溏薄,舌淡胖苔白,脉虚弱。

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